COLUMNコラム

はじめに

みなさん、こんにちは。リハビリスタジオ群馬の吉田です。今回は、床からの起き上がりについて説明していきたいと思います。
脳梗塞後遺症後、歩行手段が獲得され、杖などで移動を行うことがあると思います。もちろん、転倒しないことが一番いいのですが、もし転倒してしまった時は自力で起き上がらなくてはいけません。しかし、麻痺の影響などで、麻痺側は思うように動かなかったり、力が入りずらかったりすると思います。適当に起きあがろうとしても、なかなか起き上がれません。そのため、しっかりステップを踏んで起き上がることが、自力で起き上がるコツとなるのです。
今回は、ある程度力があり、支持物がいらないケースと、支持物ありのケースの2つ紹介していきます。

起き上がりの手順（左片麻痺）

支持物なし

ステップ1（横向きになる）

ステップ2（長座位になる）

ステップ3（麻痺側の下肢と非麻痺側下肢、手で安定させる）

ステップ4（非麻痺側の膝を伸ばしていき、非麻痺側へ体重を乗らせる）

ステップ5（立位になる）

支持物あり

ステップ1（横向きになる）

ステップ2（長座位になる）

ステップ3（麻痺側の下肢と非麻痺側下肢、手で安定させる）

ステップ4（支持物をもつ、手を置く）

ステップ5（支持物を使いながら、非麻痺側の膝を伸ばしていき、非麻痺側へ体重を乗らせる）

ステップ6（立位になる）

まとめ

このようにステップを踏んで、起き上がることで動作がスムーズに行えます。冒頭にも述べたように、まずは転倒しないことが一番大事になります。
また、一人で起き上がれなく、介助で起きあがる場合も、この手順に沿って、介助をしていただくことでスムーズに起きあがることが可能となります。
リハビリスタジオ群馬では、利用者様の目標に合わせてリハビリの提供をさせていただいています。リハビリにご興味がある、達成したい目標があるという方は、ぜひご気軽にお問い合わせください。無料体験も実施していますので、ぜひ一度お試しいただければと思います。

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